這個係某天睇免費報紙
一專欄作家教的
人家係營養師兼中醫
真的很少有啊
食譜係教整給小朋友吃
唓！大人唔飲得架咩
三樣我都鐘意
粟米自己搣架
都好彩好快攪掂‥
唔難吖
唔算粒粒皆辛苦了
閨密睇到又話跟肥媽煮餸呀
我話咁易畀妳估到咩（笑）
三種材料混合加水
入機便可
攪好當然要入煲再煲喇
要自己調味或加雞湯同煲囉
我冇用雞湯
只加了黑胡椒少少塩
始終覺味道怪怪
好大陣草青味
可能啱小朋友沒有咁重口味啩
不過‥拿來減肥又唔錯喎